תפריט דיאטה ישראלי - 1800 קלוריות

תפריט זה מתאים בעיקר לגברים. התפריט מספק כ- 890 מ"ג סידן (המהווים 89% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 50-19 וכ- 74% לגילאי 51+), כ -18 מ"ג ברזל (230% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה), כ- 92 מ"ג ויטמין C (מהווים 100% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה), כ- 2.6 מ"ג ויטמין B12 (מהווים 109% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה). התפריט כולל כ- 45% פחמימות, 23% חלבון ו 31% שומן מסך צריכת האנרגיה היומית.